Inspiratie
Op zoek naar inspiratie voor lekker én gezond eten? Online kun je natuurlijk superveel ideeën vinden. Kies vooral iets wat jij lekker vindt!
Ik deel graag mijn favoriete ontbijtrecepten met je.
En natuurlijk ook mijn favoriete lunchrecepten!
websites en Insta accounts
Wil je meer ideeën opdoen voor gezonde en smakelijke recepten? Hieronder vind je een selectie van inspirerende Instagram-accounts en websites die passen bij een voedzame en gebalanceerde leefstijl. Laat je verrassen door creatieve gerechten, praktische tips en dagelijkse inspiratie om goed voor jezelf te zorgen. Veel kookplezier!
- https://www.smakelijck.nl/ - Koken zonder pakjes en zakjes
- https://www.puurgezond.nl/ - Gezonde recepten
- https://www.instagram.com/marikebol/ - Glutenvrij, lactosevrij én veel vegan
- https://www.instagram.com/sannevanlierop/ - Gezonde recepten
- https://www.instagram.com/dokterelise_/ - Leefstijlhuisarts
- https://www.instagram.com/zonderzooi/ - Eten zonder zooi
Boekentips
Dokter Elise vertaalt gefundeerde medische kennis naar dagelijkse praktische tips. Met haar makkelijke VEVO-proof recepten (VEVO staat voor: Vitamines, Eiwitten, Vezels en Onverzadigde vetten) leert ze je om stap voor stap je eigen gezondheid te verbeteren.
Dit is het boek voor de echtgenote die iedere maand wil scheiden. De gids voor de werknemer die zich om de vier weken het liefst ziekmeldt. De bundel voor iedere vrouw die aan het einde van haar cyclus verandert in een emotionele, neerslachtige en hekserige versie van zichzelf.
De Poepdokter vertelt Nienke Gottenbos, de bekendste darmexpert van Nederland, in luchtige en humoristische taal over je darmen en darmflora, en hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt. Met handige tips, recepten en een voedings-/poepdagboek leer je op ‘smakelijke’ wijze wat je voor je darmen kunt doen. De Poepdokter is het complete boek om je darmen in topconditie te houden.