vrouw in balans
Ben jij een vrouw tussen de 35 en 55 jaar en herken jij je in onderstaande klachten?
- Slecht slapen
- Nachtzweten
- Klachten vóór je menstruatie
- Terugkerende hoofdpijn
- Stemmingswisselingen
- Onrustig gevoel
- Emotioneler dan normaal
- Kort lontje
- Somberheid of angstige gevoelens
Deze klachten komen vaak voor wanneer je hormonen uit balans zijn.
Omdat hormonen bij vrouwen een grote rol spelen in hoe je je voelt en hoe je functioneert, kijken we binnen dit traject naar je hormonale balans. Vrouw in Balans is een fijn traject om mee te starten wanneer je meer inzicht wilt krijgen in je lichaam, je hormonen en wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Wat houdt het traject in?
- We starten met een hormonale analyse via een vragenlijst. Tijdens het eerste gesprek krijg je inzicht in welke hormonen mogelijk uit balans zijn en hoe dit samenhangt met jouw klachten.
- Op basis van de hormonale analyse en jouw eetdagboek van drie dagen, stel ik een persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies voor je op, afgestemd op jouw lichaam en jouw klachten.
- Ook ontvang je tips voor supplementen die kunnen bijdragen aan een betere hormoonbalans.
- Vervolgens ga je stap voor stap aan de slag met je leefstijl en voeding, zodat je meer rust, energie en balans in je lichaam ervaart, en je hormonale balans zich kan herstellen, waardoor klachten kunnen verminderen en meer naar de achtergrond schuiven.
Het traject bestaat uit:
-
Een uitgebreid intakegesprek én hormonale analyse met een leefstijl- en voedingsadvies.
-
3 à 4 maandelijkse voortgangsgesprekken.
We bespreken het stappenplan en kijken hoe het gaat met je klachten nu je aan de slag bent met je leefstijl en voeding. Wat werkt voor je en wat nog niet? Waar nodig sturen we bij. Indien nodig kijken we hoe we je darmen en lever kunnen ondersteunen, zodat je hormonen goed verwerkt en afgevoerd kunnen worden. - Tussendoor hebben we wekelijks app- of telefonisch contact voor vragen, ondersteuning en bijsturing.
In het kort
-
1-op-1 begeleiding gedurende circa 4 maanden
-
4 gesprekken, fysiek in Doetinchem óf online
-
Tussentijds WhatsApp-contact voor vragen en support
-
Uitleg van de hormonale analyse: inzicht in je hormonen en wat je zelf kunt doen om ze weer in balans te brengen.
-
Persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies met haalbare stappen, gericht op het verminderen van klachten en het verbeteren van je energie en balans.
- Tips voor ondersteunende supplementen.
prijs
Het totale traject kost € 545,00.
Betaling in termijnen is mogelijk.
bloed- en ontlastingsonderzoek
Soms kan aanvullend bloed- of ontlastingsonderzoek waardevolle informatie geven als onderdeel van jouw leefstijltraject. Het kan helpen om meer inzicht te krijgen in bepaalde bloedwaarden en mogelijke aandachtspunten op het gebied van voeding en hormonen.
Afhankelijk van jouw klachten, hulpvraag en persoonlijke situatie kijken we of aanvullend onderzoek wenselijk is. Denk bijvoorbeeld aan een uitgebreid bloedonderzoek, ontlastingsonderzoek om te zien hoe het met je darmflora gesteld is, het meten van vitaminewaarden of het in kaart brengen van je omega 3-status.
Bloed- en ontlastingsonderzoek is altijd een aanvulling op de persoonlijke begeleiding en vervangt geen medische beoordeling door een huisarts.
Wil je nog meer?
Wil jij je volledig verdiepen in de wereld van hormonen en ook alles weten over de verbinding met je brein, darmen en lever?
Kies dan voor het verdiepende Reset Je Hormonen Programma.
