vrouw in balans
Ben jij een vrouw tussen de 40 en 50 jaar en herken jij je in onderstaande klachten?
- Slecht slapen
- Nachtzweten
- Klachten vóór je menstruatie
- Terugkerende hoofdpijn
- Stemmingswisselingen
- Onrustig gevoel
- Emotioneler dan normaal
- Kort lontje
- Somberheid of angstige gevoelens
Deze klachten komen vaak voor wanneer je hormonen uit balans zijn.
Omdat hormonen bij vrouwen een grote rol spelen in hoe je je voelt en hoe je functioneert, kijken we binnen dit traject naar je hormonale balans. Vrouw in Balans is een fijn traject om mee te starten wanneer je meer inzicht wilt krijgen in je lichaam, je hormonen en wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Wat houdt het traject in?
- We starten met een hormonale analyse via een vragenlijst. Tijdens het eerste gesprek krijg je inzicht in welke hormonen mogelijk uit balans zijn en hoe dit samenhangt met jouw klachten.
- Op basis van de hormonale analyse en jouw eetdagboek van drie dagen, stel ik een persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies voor je op, afgestemd op jouw lichaam en jouw klachten.
- Ook ontvang je tips voor supplementen die kunnen bijdragen aan een betere hormoonbalans.
- Vervolgens ga je stap voor stap aan de slag met je leefstijl en voeding, zodat je meer rust, energie en balans in je lichaam ervaart, en je hormonale balans zich kan herstellen, waardoor klachten kunnen verminderen en meer naar de achtergrond schuiven.
Het traject bestaat uit vier afspraken:
-
Hormonale analyse met een leefstijl- en voedingsadvies en persoonlijk stappenplan.
-
Drie voortgangsgesprekken
We bespreken het stappenplan en kijken hoe het gaat met je klachten nu je aan de slag bent met je leefstijl en voeding. Wat werkt voor je en wat nog niet? Waar nodig sturen we bij. Indien nodig kijken we hoe we je darmen en lever kunnen ondersteunen, zodat je hormonen goed verwerkt en afgevoerd kunnen worden.
In het kort
-
1-op-1 begeleiding gedurende 3 à 4 maanden
-
4 gesprekken, fysiek in Doetinchem óf online
-
Tussentijds WhatsApp-contact voor vragen of support
-
Uitleg van de hormonale analyse: inzicht in je hormonen en wat je zelf kunt doen om ze weer in balans te brengen.
-
Persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies met haalbare stappen, gericht op het verminderen van klachten en het verbeteren van je energie en balans.
- Tips voor ondersteunende supplementen.
Optioneel
Uitgebreide hormoonspeekseltest (€ 149,00). Deze laboratoriumtest meet zes belangrijke hormonen in het speeksel: cortisol, DHEA, oestradiol, oestriol, progesteron en testosteron.
De uitslag geeft een actueel beeld van je hormonale balans en ondersteunt een gerichte, onderbouwde aanpak binnen het leefstijltraject.
prijs
Het totale traject kost € 475,00.
Betaling in termijnen is mogelijk.
Wil je nog meer?
Wil jij je volledig verdiepen in de wereld van hormonen en ook alles weten over de verbinding met je brein, darmen en lever? Kies dan voor het 10-weekse, verdiepende Reset Je Hormonen Programma.
