Coachtraject Leefstijl én Vitaliteit

Wil je aan de slag met een leefstijl- en voedingsanalyse en tegelijkertijd aandacht besteden aan het mentale, emotionele of zingevingsaspect? Dan is dit coachtraject perfect voor jou.

 

Wat houdt het traject in?

Dit traject biedt een compleet pakket: een leefstijl- en voedingsanalyse, een vitaliteitscheck en drie verdiepende vervolggesprekken. De vitaliteitscheck geeft inzicht in hoe je ervoor staat op de vijf pijlers van vitaliteit: fysiek, mentaal, emotioneel, identiteit/zingeving en eigen verantwoordelijkheid. Waar liggen jouw uitdagingen? Wat verdient de meeste aandacht en waar wil je mee aan de slag?

Met deze brede en integrale aanpak brengen we jouw volledige situatie helder in kaart. We achterhalen de oorzaken van eventuele disbalans en werken samen aan het versterken van jouw eigen kracht, zodat je weer in balans komt.

In het kort

  • Inzicht in je behoeften en doelen op zowel fysiek vlak als op mentaal, emotioneel, zingeving en eigen verantwoordelijkheid.
  • Intake & vitaliteitscheck; wat vraagt om aandacht, wat zorgt voor een disbalans, wat wil je graag anders? 
  • Leefstijl- & Voedingsanalyse waaruit adviezen en tips volgen. Samen bepalen we waarmee je aan de slag gaat.
  • Follow up gesprekken; welke stappen zet je, wat lukt wel en wat lukt niet? Wat zijn de vervolgstappen? 
  • De vervolggesprekken zijn maatwerk. We kijken samen naar wat op dat moment aandacht vraagt en waar jij mee aan de slag wilt. Dat kan gaan over je energiebalans, wat geeft je energie en waar lekt het weg? Of over het versterken van je mentale en sociaal-emotionele gezondheid, of over wat voor jou écht belangrijk is in het leven. Doe je wat je leuk vindt?
  • In totaal 5 gesprekken (fysiek in Doetinchem of online). 
  • Tussentijds contact via Whatsapp.

Voorafgaand aan een coachtraject hebben we eerst een telefonisch kennismakingsgesprek. 

Voor wie is dit traject?

Dit traject is er voor jou als je voelt dat het anders mag, maar nog niet precies weet hoe. Als je beter voor jezelf wilt zorgen, meer energie wilt ervaren en meer regie wilt nemen over je eigen leven.

Je kunt hierbij denken aan situaties waarin je:

  • Je fitter en energieker wilt voelen

  • Gezonder wilt eten, zonder streng dieet

  • Moeite hebt met slapen

  • Meer wilt bewegen

  • Veel piekert of een vol hoofd hebt

  • Streng bent voor jezelf en moeilijk kunt ontspannen

  • Twijfelt over je werk of niet goed weet wat bij je past

  • Nog niet helder hebt wat voor jou écht belangrijk is in het leven

In dit traject ga je ontdekken wat jij nodig hebt, fysiek, mentaal en emotioneel. Je leert beter luisteren naar je lichaam, krijgt inzicht in je patronen en zet stappen die bij jou passen en haalbaar zijn. 

 

Prijs

Totaalprijs van het hele pakket (zoals hierboven beschreven): € 545,00

 

Twijfel je of dit traject bij je past?
Neem gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek, zodat je helder krijgt of dit traject aansluit bij jouw vraag