Mijn naam is Ellen Klaassen, leefstijl- en vitaliteitscoach én hormooncoach.
Zit je niet zo lekker in je vel? Wil je meer energie, je fitter voelen of meer balans in je leven? Of spelen hormonale klachten een rol?
Dan ben je hier op de juiste plek! Kijk rustig rond op mijn website om te kijken wat ik voor je kan betekenen.
Wanneer je lichaam uit balans is
Steeds meer mensen ervaren klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, stress of een gevoel van “altijd aan staan”. We zijn vaak druk, rennen van hot naar her en nemen weinig tijd om te herstellen.
Dat heeft niet alleen invloed op je hoofd, maar ook op je lichaam. Stress en spanning kunnen zich uiten in bijvoorbeeld:
Je lichaam geeft signalen, en het kan helpen om daar aandacht aan te geven.
Leefstijl- & Vitaliteitscoaching
Als leefstijl- en vitaliteitscoach kijk ik naar het totaalplaatje van jouw gezondheid.
Je lekker je in je vel voelen draait niet alleen om je lichaam, maar om de wisselwerking tussen lichaam en geest. Je gedachten, emoties, stressniveau en fysieke gezondheid beïnvloeden elkaar voortdurend.
Samen onderzoeken we waar jouw disbalans zit. Daarbij kijken we naar leefstijl, voeding, beweging, stress en slaap. Maar ook naar andere patronen:
Stap voor stap werken we toe naar meer balans en energie in jouw dagelijks leven.
Hormonen & Overgangsklachten
Als hormooncoach begeleid ik vrouwen met hormonale klachten zoals:
Deze klachten kunnen veel impact hebben op je dagelijks leven. Vaak ontstaan of verergeren ze vanaf de 40e, wanneer hormonale veranderingen in het lichaam een rol gaan spelen.
Wat is er mogelijk?
Met gerichte aanpassingen in leefstijl, voeding en dagelijkse gewoontes kun je je hormonen beter ondersteunen. Dit kan zorgen voor:
Gratis checklist
Wil jij begrijpen waar jouw hormonale klachten vandaan komen? Vraag de gratis checklist 'Hormonale klachten' aan en ontdek welke signalen jouw hormonen je geven.
Mijn Begeleiding
Ik begeleid je graag stap voor stap in dit proces, je hoeft het niet alleen te doen. Stappen die praktisch en haalbaar zijn, afgestemd op wat jij nodig hebt om weer meer energie, rust en balans te ervaren in je dagelijks leven.
Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen?
Bekijk dan gerust mijn aanbod om te zien welk traject bij jou past.
Liever even persoonlijk contact? Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.
"Ellen neemt de tijd voor je en kijkt samen naar verbeterpunten. Haalbare doelen stellen met z'n beiden. Positieve insteek en aanmoediging ."
-Karin-
"Gedurende mijn coachtraject heeft Ellen mij bewust gemaakt van mijn leefgewoontes en minder gezonde keuzes. Het zetten van kleine stapjes maken het haalbaar en vergroot de kans op blijvend resultaat."
-Emma-
In mijn praktijk zie ik het vaak: mensen die maar doorgaan. Altijd “aan” staan. Die zeggen: “Ik kan niet stilzitten.”En ik snap het. Ik herken het ook. Doorgaan is vaak makkelijker dan op de rem trappen. Nog even dit afmaken, daarna nog even dat. We gaan door, nemen geen pauze. Lunchen achter de laptop. En weer snel verder.
Hormonen zijn kleine boodschapperstofjes in je lichaam die ongelooflijk veel processen aansturen. Ze spelen een rol bij onder andere je energie, humeur, slaap, spijsvertering, vruchtbaarheid en je weerstand. Als je hormonen in balans zijn, voel je je energieker, stabieler en fitter. Zodra de balans verstoord raakt, kun je klachten ervaren zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, cravings, slecht slapen of hormonale klachten rondom de cyclus of overgang.
