hormonale balans- en leefstijlcheck
Heb je regelmatig last van vermoeidheid, slaapproblemen, stemmingswisselingen of andere klachten waarvan je niet goed weet waar ze vandaan komen? Vraag je je af of je hormonen hierbij een rol spelen?
Met de Hormonale Balans- en Leefstijlcheck krijg je meer inzicht in jouw hormonale balans en de mogelijke oorzaken van je klachten. We kijken niet alleen naar je hormonen, maar juist ook naar je leefstijl. Want voeding, beweging, slaap en stress hebben een grote invloed op je hormoonhuishouding.
Zo ontdek je waar jouw belangrijkste aandachtspunten liggen en wat je zelf kunt doen om je hormonale balans en vitaliteit te ondersteunen.
Wat houdt het in?
- Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst krijgen we inzicht in jouw klachten. Je geeft aan welke klachten je de afgelopen zes maanden hebt ervaren.
- Daarnaast houd je drie dagen bij wat je eet en drinkt.
- Aan de hand van deze informatie kan ik de samenhang tussen jouw klachten en leefstijl inzichtelijk maken.
- We plannen één persoonlijke afspraak van ongeveer 60 minuten in, fysiek in Doetinchem of online, wat voor jou het prettigst is.
Tijdens het gesprek bespreken we de uitkomst en krijg je duidelijke uitleg over jouw persoonlijke hormoonbalans en leefstijl.
Daarnaast bespreken we wat je zelf kunt doen om je hormonale balans en vitaliteit te ondersteunen, met praktische adviezen die passen bij jouw situatie.
Waar nodig geef ik ook advies over mogelijke aanvullende ondersteuning, zoals supplementen of aanvullend bloedonderzoek.
Wat levert het je op?
-
Inzicht in je hormonen: welke hormonen zijn mogelijk uit balans en kunnen een rol spelen bij jouw klachten?
-
Inzicht in je leefstijl: hoe staan jouw voeding, beweging, slaap en stress ervoor? En welke invloed hebben deze op je hormonale balans?
-
Persoonlijke aandachtspunten: waar liggen voor jou de belangrijkste mogelijkheden om je leefstijl en hormonale balans te verbeteren?
-
Praktische handvatten: concrete adviezen en praktische tips die passen bij jouw situatie en waarmee je zelf verder kunt.
Voor wie is deze check bedoeld?
De Hormonale Balans- en Leefstijlcheck is bedoeld voor vrouwen die:
- regelmatig vermoeid zijn of weinig energie ervaren;
- minder goed slapen of vaker wakker worden;
- merken dat ze sneller prikkelbaar of emotioneel zijn;
- veranderingen in hun gewicht of lichaam ervaren;
- klachten rondom hun menstruatie of de overgang hebben;
- het gevoel hebben niet lekker in hun vel te zitten en willen begrijpen waar dat vandaan kan komen.
Ook als je niet precies weet of je klachten hormonaal gerelateerd zijn, kan deze check juist een waardevolle eerste stap zijn.
En daarna?
Met de inzichten en persoonlijke adviezen kun je zelfstandig aan de slag. Wil je liever meer persoonlijke begeleiding en gedurende een langere periode samen met mij werken aan je hormonale balans en leefstijl? Dan kun je kiezen voor een persoonlijk vervolgtraject, zoals Vrouw in Balans of Reset je Hormonen.
Wanneer je binnen een vervolgtraject instapt, wordt het bedrag van de Hormonale Balans- en Leefstijlcheck (€ 149) volledig in mindering gebracht.
prijs
De Hormonale Balans- en Leefstijlcheck kost € 149.
Inclusief de uitgebreide vragenlijst, analyse van je klachten en voedingsdagboek en een persoonlijk adviesgesprek van ongeveer 60 minuten.
Wil je meer inzicht in jouw hormonale balans?
Plan dan een afspraak voor de Hormonale Balans- en Leefstijlcheck. Samen kijken we waar jouw aandachtspunten liggen en welke stappen je kunt zetten om je weer fitter en energieker te voelen.