Wat houdt het traject in?

We starten met een hormonale analyse via een vragenlijst. Tijdens het eerste gesprek krijg je inzicht in welke hormonen mogelijk uit balans zijn en hoe dit samenhangt met jouw klachten. Op basis van de analyse en jouw eetdagboek van drie dagen stel ik een persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies voor je op, afgestemd op jouw lichaam en jouw klachten. Bovendien ontvang je tips voor supplementen die kunnen bijdragen aan een betere hormoonbalans.

Vervolgens ga je stap voor stap aan de slag met je leefstijl en voeding, zodat je meer rust, energie en balans in je lichaam ervaart, en je hormonale balans zich kan herstellen, waardoor klachten kunnen verminderen en meer naar de achtergrond schuiven.

Het traject bestaat uit drie afspraken:

• Hormonale analyse met een leefstijl- en voedingsadvies en persoonlijk stappenplan.

• Twee voortgangsgesprekken
  We bespreken het stappenplan: hoe gaat het met je klachten nu je aan de slag bent met je leefstijl en voeding? Wat werkt wel en wat misschien niet? Daar waar nodig sturen we bij.

In het kort

• 1-op-1 begeleiding gedurende 2 à 3 maanden

• 3 gesprekken, fysiek in Doetinchem óf online

• Tussentijds WhatsApp-contact voor tussentijdse vragen of support

• Uitleg van de hormonale analyse: inzicht in je hormonen en wat je zelf kunt doen om ze weer in balans te brengen.

• Persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies met haalbare stappen, gericht op het verminderen van klachten en het verbeteren van je energie en balans.

• Tips voor ondersteunende supplementen.

Optioneel

Uitgebreide hormoonspeekseltest (€ 149,00). Deze laboratoriumtest meet zes belangrijke hormonen in het speeksel: cortisol, DHEA, oestradiol, oestriol, progesteron en testosteron.
De uitslag geeft een actueel beeld van je hormonale balans en ondersteunt een gerichte, onderbouwde aanpak binnen het leefstijltraject.

prijs

Het totale traject kost € 350,00.

Betaling in termijnen is mogelijk.